咳嗽和痰是常见的健康问题，可以通过饮食来辅助缓解症状。以下是一些食物和饮品，可以帮助止咳和化痰： 1. 蜂蜜蜂蜜具有抗炎和抗菌的特性，可以舒缓喉咙，减轻咳嗽和咽喉疼痛。你可以选择将蜂蜜直接食用，或者搭配温水或柠檬水。 2. 柠檬柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，帮助清除体内痰液。将柠檬挤成汁，加入温水和蜂蜜，可以作为止咳化痰的...